ምግብ በጣም ትልቅ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ነው. በመሠረቱ, አሜሪካኖች 6% የሚሆነውን የበጀት ወጪ በምግብ ላይ አጠፋለሁ, የአሜሪካ እርሻ መምሪያ.
በጣም ውድ የሆኑ አማራጮች መውጣት ወይም መውሰድን መጨመርን ጨምሮ, የቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል እንዲሁ ለመግዛት ከመረጡዋቸው ንጥረ ነገሮች ፍጆታ አንፃር ሊከሰት ይችላል. ብዙውን ጊዜ ዋጋው በጣም ርካሽ በሆነ ምግብ ከሚሸጡት ቫይታሚን ምግቦች ይልቅ ጤናማ እና ተፈጥሯዊ ምግቦችን በመመገብ ላይ ያተኮረ ይሆናል.
ይሁን እንጂ የምግብ ሂሳብዎን በተሳካ ሁኔታ ከተቀላቀለው ገንዘብዎን እንዴት ሊያወጡ እንደሚችሉ ያስቡ. የሚከተሉትን ሃሳቦች ከእርስዎ ፍላጎቶች ጋር ማስማማት እና በአመጋገብ ግቦችዎ በደንብ የሚሰሩትን ለመምረጥ እርስዎ በየወሩ የምግብ ወጪዎን ለመቀነስ የሚችሉበት አንድ መንገድ ብቻ ነው.
01 ከሌሎች ጋር በመስራት ገንዘብ ይቆጥቡ
ሌላው አማራጭ በአካባቢው የምግብ ኩባንያ, የገበሬ ገበያ ወይም ትልቅ-ቡት ሱቅ በኩል በአብዛኛው ዕቃዎችን መግዛት ነው. ሊታወቅ የሚገባው ነገር: አንዳንድ ገበሬ ገበያዎች በጅምላ ወደ ምግብ ቤቶች የሚሸጡበት ክፍል አላቸው, ነገር ግን በጣም አነስተኛ አነስተኛ ግዢዎችን መስራት አለብዎት. በተጨማሪ, የጋራ ተባዮች የአባልነት ጥያቄን ይጠይቃሉ. ነገር ግን ከእነዚህ ውስጥ በሁለቱም ላይ በቡድን መግባባት ትልቅ ያደርገዋል.
02 ምግቦችዎን ለማስቀመጥ ሞክሩ
ባለፉት ጥቂት አመታት ውስጥ በፍጥነት የሚዘጋጁ የምግብ ዋጋዎች ሲጨመሩ እና የምሳ የዕቃ አስተናጋጆች ምሳ መብላት የበለጠ ሊከፈል ይችላል.
ምሳችሁን ከቡድን መቁረጥ በወር ከ $ 100 ዶላር ይድንዎታል. ብዙ ወጪን ለመቁረጥ የሚረዱ ብዙ የምሳ አማራጮችን መጠቀም ይችላሉ. እነዚህም የተትረፈረፈ ምግብ መብላትን, የሳምንቱ መጀመሪያ በሳምንቱ መጀመሪያ ላይ ማሸግ እና በስራ ቦታ በምሳ ምሳ መላቀቅን ያካትታሉ. ሁሉም እነዚህ ሐሳቦች የምግብ ወጪዎን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ. በተጨማሪ, በሚመገቧቸው ምግቦች ላይ የበለጠ ቁጥጥርን ይሰጥዎታል እና እርስዎ እንዲመችዎ እና እንዲመገቡ - እና ጤናማ ምግቦች - አማራጭ ምግብ ይሰጥዎታል.
03 ተጨማሪ ምግብ ቤት ውስጥ ያብሱ
መብላት ማቆም ከቻሉ, የምግብ ወጭ ሂሳብዎን በጣም ሊያሳድጉ ይችላሉ. እንዲያውም በቅርብ የተደረገ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው ከሺዎች ከሚቆጠሩ ዓመታት ውስጥ ከሺዎች ከሚቆጠሩ ዓመታት ውስጥ ከሺዎች ከሚቆጠሩ ዓመታት ውስጥ የምግብ ወጪን በ 44 በመቶ ይሸጥላቸዋል.
ስለዚህ በየሳምንቱ ቢያንስ በየሳምንቱ እራትዎን ምግብ ቤት ውስጥ ማብሰል ይሞክሩ. ምሽት ላይ ለረጅም ጊዜ ከተጫኑ በሳምንታዊ የአስር እራት የራስዎ ምግብ ውስጥ ለመሥራት ይሞክሩ.
ከፊሉ ማቀዝቀዣ ምግብ በፊት ሌላ አማራጭ ዋጋ ነው. (ጉርሻ: ብዙ ጤናማ ወይም ደካማ ያልሆኑ ብዙ ፈጣን የማብሰያ ወይም የማቀዝቀዣ ምግብ አለ) በሳምንቱ መጨረሻ በሳምንቱ ውስጥ ምግብዎን ማብሰል ወይም ምግቡን በጥሩ ሁኔታ እንደቀዘቀዙን ሁለት ጊዜ ማድረግ ይችላሉ.
በሳምንቱ ቀናት ውስጥ ሙሉ ለሙሉ መብላት ካለብዎ እራስዎን ካገኙ, እነዚህን ምክሮች ይጠቀሙ .
04 ለመሰብሰብ ጊዜ ይውሰዱ
የምግብ ዕቅድ ማውጣት የወርሃዊ ምግብ ወጪዎን ለመቀነስ ሌላ እገዛ ነው. ሲገዙ እና ሲገዙ - ዝርዝር ውስጥ ሲገቡ - በሚገዙበት ጊዜ ዝርዝር ላይ ማቀናበር ብቻ ሳይሆን ወደ አስቀማጭ ሱቅ ላልተፈለገው ጉዞ ጉዞ ሊያደርግ ይችላል. በሳምንታዊ የምሽት ማውጫ በኩል አስቀድመው እቅድ ማውጣትን ያስችልዎታል, ስለዚህ በሳምንቱ በጣም ስራ ቀንዎ ላይ ምግብዎን ለማዘጋጀት ቀላል መሆን ይችላሉ.
አንድ ምናሌ ለማቀድ ጊዜ ከሌለዎ በየሳምንቱ አዲስ ምናሌን በሚያገኙበት ጊዜ ብዙ ምናሌ-እቅድ ማውጣት አገልግሎቶች አሉ. አብዛኛዎቹ አገልግሎቶች ብዙ የተለያዩ አማራጮችን አሏቸው. EMeals, Fresh20, Saving Dinner, እና Six OClock Scramble ን መመልከት ይችላሉ.
ምግብ ማብሰል ቢወድዱ ነገር ግን የሱቅ ዝርዝር እና ምናሌ ዕቅድዎን ለመሰብሰብ ዕርዳታ ያስፈልግዎታል, እቅድ ማበጀት (መርሃ ግብር) ሊመኙ ይችላሉ, ይህም እርስዎ የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት (የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ) እቅድዎን በቅድሚያ ለማቀድ እና በቅድሚያ የምግብ ዝርዝሮችን አንተ.
05 ኩፖኖች, ሽያጭ እና መደብር ምልክቶች
የምግብ ወጪዎን ለመቀነስ ሌላኛው ጥሩ ዘዴ? አስቀድመው ለገዙት ንጥሎች መክፈል.
በጣም ርካሹን ለሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጥ ሱቅ በመሸጥ ማድረግ ይችላሉ (አንዳንድ እቃዎች በአካባቢው ካሉ ከሌሎች ጋር ሲነጻጸሩ ለአንዳንድ ምግብ በጣም አነስተኛ ነው.
በሸቀጦችዎ ላይ ገንዘብ ለመቆጠብ ኩፖኖችን መጠቀም ይችላሉ. በመደብርዎ በሚቀርቡት ሽያጮች ዙሪያ የእርስዎን ምናሌ ለማቀድ ይረዳል, በተለይ በስጋዎች በጣም ውድ የሆኑ ምግቦች ላይ ስጋ, ለምሳሌ ስጋ.
እና ለርስዎ ጥሩ ስራ ይሰሩ እንደሆነ ለማየት ምርቶቹን ለመግዛት ለመሞከር አይፍሩ. አንዳንድ ንጥረነገሮች የሚታዩት ጥራት ሊታይ አይችልም, ሌሎች ደግሞ ተጨማሪ ገንዘብን ለማውጣት ሊፈልጉ ይችላሉ. በጅምላ በመግዛት ገንዘብ ለመቆጠብ ወደ መጋዘን ክለብ መሄድም ይችላሉ.
በሪቻል ሞርጋን ኮርቶ የተሻሻለ