የበዛ ወጪን እንዴት ማቆም እንዳለብዎ እና የምግብዎን ወጪ ለመቀነስ

01 እቅድዎን ያቅዱ

መብላት ለማቆም የሚሞክሩ ከሆነ ከፊት ለፊት ማቀድ በጣም አስፈላጊ እርምጃ ነው. ያን ምሽት ለመብላት ምን እንዳሉ ካላወቁ, ወደ ቤት በሚሄዱበት ጊዜ ምግብ ቤት ውስጥ ማቆም በጣም ቀላል ነው.

• ምናሌ እቅድ ዝግጅት በሳምንቱ ቀናት ወደ መደብር ግዜ መሄድ, በሸቀጣሸቀጥ ሱቅ ውስጥ ገንዘብ መቆጠብ እና ምግብ ለማዘጋጀት ተጨማሪ ጊዜ መስጠት.

• ጥሩ እቅድ ካላችሁ በየሳምንቱ በሚኒው ምናሌዎ ላይ ተመሳሳይ የሆኑ እቃዎችን መጠቀም ይችላሉ, ይህም ተጨማሪ ገንዘብን ይቆጥባል.

• ለወርቁ ዝርዝርዎ ምናሌዎን ያቅዱ እና በሳምንት ይግለጹ. በየወሩ የእርስዎን ምናሌ በትንሽ ማቀድ ሊደግሙት ይችላሉ.

• ሌላው አማራጭ ደግሞ የማውጫ እቅድ አገልግሎትን መጠቀም ነው . በዓሇት $ 5 / በወር ሊይ ይገኛለ.

• ብዙ አዳዲስ መንገዶችን ለመፈለግ እየፈለጉ ከሆነ ከፍተኛ ኩፖን ( ግምት) ሊወስዱ ይችላሉ.

02 የምግብ ዝግጅት ቁልፍ ነው

ብዙ ሰዎች ረዥም የሥራ ቀን ሲመለሱ ምግብ ማብሰል ይጀምራሉ. ንጥረ ነገሮችን ማዘጋጀት, የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን ማንበብ, ምግብ ማብሰል, እና ማጽዳት ብዙ ጊዜ ሊወስድ ይችላል. ነገር ግን, ከመሥራትዎ በፊት በተቻለ መጠን ብዙ ዝግጅት ሲሰሩ, በየቀኑ ማብሰል ቀላል ይሆናል. ጊዜዎን እና ገንዘብዎን ለመቆጠብ አንዳንድ የምግብ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.

• በስራ ቦታ በሚሆኑበት ጊዜ አከርካሪዎችን ወይም ቀስቅሶችን መጠቀም ይሞክሩ. ወደ ቤት ስትመጡ, እራት ተዘጋጅቶ ይጠብቅዎታል.

• ለመጀመር እያሰቡ ከሆነ ወደ ሥራ ከመሄድዎ በፊት ስፖንሰር በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. ካፌን እቅድ ለማውጣት ካሰቡ አንድ ምሽት ላይ ማጣሪያዎቹን በአንድ ላይ ማስቀመጥ እና ከዚህ በፊት በማታ ማቀዝቀዣ ውስጥ ማስገባት ይችላሉ.

• ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮች ያላቸው ምግቦች እቅድ ካዘጋጁት, አንድ እየበሉ እያሉ ተጨማሪ ምግብ ወይም ሁለት ማዘጋጀት ይችላሉ. ለምሳሌ ያህል, በሳምንት አንድ ሳምንት ውስጥ የወሲብ ጫማዎች, የከብት ፍየሎች, ላስላዳዎች እና ላሳሳዎች ከሆናችሁ የበረዶውን እና የብዛቷን ጣዕም ለማጣራት በተመሳሳይ ጊዜ የጫማ እግርዎን አጠናቀዋል. ይህ ጊዜ ለረጅም ጊዜ ይቆጥባል.

• በተጨማሪም ለሳምንቱ የሽያጭ ቆንጆ ቆርቆሮ መክፈል ወይም ለሳምንቱ የሚያስፈልግዎትን ሁሉንም አይብ ሊመስሉ ይችላሉ. ይህም ወደ ቤት በሚመለሱበት ጊዜ ምግብ ቤት ውስጥ ለማቆም አይፈቀድም.

03 ምቾት ይኑርዎት ምግብ

ምግብዎን ሁል ጊዜ አለማዘጋጀት ሳያስፈልግዎት ገንዘብ መቆጠብ ይችላሉ. ከበቀለ ይልቅ ከመጠን በላይ አትክልቶችን ለመጠቀም ጤናማ ሊሆን ይችላል ነገር ግን ምቹ ምግቦችን መጠቀም መምረጥ ገንዘብዎን ሊያጠራቅም ይችላል. የተለያዩ ምግቦችን (ምግቦች) በመጠቀም ምግብ ማብሰል ልትጀምሩ ትችላላችሁ.

• አንዳንድ የተለመዱ ምግቦች ለስኳር ምግቦች, ለስላሳ ቅጠል የተሰሩ ሽንኩርት, ለስላሳ የአትክልት ቅመማ ቅመሞች እና ለአበባ ዱቄት የተዘጋጀ ቀድሞ ስጋ ይጠበቃሉ.

• ለራስዎ ምግብ ለማብሰል ከፈለጉ, እያንዳንዷ ምሽት አንድ ግዜ ከማዘጋጀት ይልቅ እነዚህን አማራጮች ቀላል ሊሆን ይችላል.

• ሌላው አማራጭ ደግሞ ቀድመው ምግብ ማዘጋጀት እና ምግቡን ወደ አነስተኛ ክፍሎች ማካተት እና እነሱን ወሩ ውስጥ መጠቀም እንዲቀለብዱ ማድረግ ነው. ይህን በማድረግ, ለስፈላጊ ምግብ ምቾትዎን ይመርጣሉ.

04 የመጠባበቂያ እቅድ አለዎት

በቢዝነስዎ መጓዙን ለመከታተል የሚረዳዎ ሌላው ዘዴ ደግሞ እርስዎ ለመብላት በጣም ሲደክሙዎት ለመመገብ ምቹ ምግቦችን መግዛት ነው. እነዚህ ምግቦች አንድ ላይ ለመመጠን ቀላል እና በፍጥነት ማብሰል ይኖርባቸዋል.

• እነዚህ በከረጢቱ ውስጥ ምግቦች ወይም ምሰጦች ሊሆኑ ይችላሉ.

• ስፓጌቲ ወይም ሌላ የፓስታ ምግብ ለመዘጋጀትና በቀላሉ ለማከማቻ ውስጥ ለመከማቸት ቀላል ምግብ ነው.

• እንደ ሃምበርገር ረዳት, ማክሮኒ እና አይብ የመሳሰሉት ምግቦች ለግብ ማደያዎች ክፍተቱን ሊሞሉ ይችላሉ.

• ቀደም ብሎ የተሰሩ ስጋዎች ወይም ስጋው ስጋ ለመብላት ጊዜ ወይም ጉልበት በማይኖርበት ጊዜ ፈጣን ምግብ ወይም ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.

05 ከምሳ እራት መራቅ

በሳምንቱ ቀናት ምሳ ለመብላት እና ምግብ ለመብላት ቢገደዱም ብዙ ሰዎች ለስራ ምሳ ለመብላት ይቋቋማሉ. ግን የማሸጊያ እቃዎችን ቀላል ያደርጉ እና ገንዘብን ይቆጥቡ ዘንድ ብዙ ስትራቴጂዎች አሉ .

• ጠዋት ላይ ጊዜን ለመቆጠብ ወደ ምሽት ምሳዎን ያዘጋጁ.

• ከምሳ እቃ መብላት ይበሉ, እና የፈጠራ ስራን ለመፍራት አይፍሩ. ለምሳሌ, ሌሊት ላይ የዶሮ ስኳር ለማዘጋጀት የገባዎትን የዶሮ ጡቶች ይጠቀሙ. ወይም ደግሞ ከተወቁት ጣፋጭ ስጋዎች ውስጥ ተክቴድ ሰላጣ ማድረግ ይችላሉ.

• ምሳ ለመብላት ጊዜ ባላበሱባቸው ቀዝቃዛ ምግቦች እና ሾርባ ጥሩ እንቅጥቂያዎች ናቸው.

• ለምሳ ለመብላት የማይበሉባቸውን ቀኖች መከታተል ይማሩ. በዚህ መንገድ በወሩ መደምደሚያ ላይ ለፍላጎቶችዎ ምን ያህል ገንዘብ እንዳፈሩ ማስላት ይችላሉ.

በሪቻል ሞርጋን ኮርቶ የተሻሻለ .