ሰዎች ከሚገባው በላይ ሰፊ ከሆኑት ነገሮች አንዱ ምግብ ላይ ነው. መመገብ ህይወት አካል ነው, እናም ጤናማ ቁሳቁሶችን ለመግዛት እና እራስዎን እና ቤተሰብዎን ለመንከባከብ እራስዎ በቂ ገንዘብ ማግኘት አለብዎት. እንዲያውም ጤነኛ ለመመገብም ሆነ እራስዎን ወይም እርስዎንና የትዳር ጓደኛዎን ሲመገቡ ገንዘብ ይቆጥብዎታል. አንዱ የተለመደ ስትራቴጂ የምግብ ዕቅድ ነው . በምግብ ላይ እና በተለይም በየሳምንቱ ሲበሉ ለማቆየት የሚረዱዎ ሌሎች ስልቶች እነሆ. የምግብ ዋጋ እየጨመረ በመምጣቱ , የተጠናከረ የበጀት እቅድ ለመተግበር በጣም አስፈላጊ ነው.
01 የምግብ ቡድን
በየቀኑ ማብሰል አድካሚ ሊሆን ይችላል. ምንም እንኳን አስቀድመው እቅድዎንና የተረፈውን ምግብ ቢበሉ, በሌላው ሰው የተዘጋጁ ምግቦችን ማምጣትና መቀበል ማራኪነት በጣም የሚስብ ሊሆን ይችላል. ሁልጊዜ እራስዎን ሁሉንም ምግብ ማዘጋጀት ቀላል ነው. የዚህ ችግር መፍትሄዎች አንዱ ከጓደኞችዎ ወይም አብረዋቸው ከሚኖሩ ሰዎች ጋር የምግብ ቡድን ማቋቋም ነው. ይህ ቡድን እርስዎ እንደሚፈልጉት ትልቅ ወይም ትንሽ ሊሆን ይችላል. በአጠቃላይ ከአሥር ሰዎች በላይ ከሆነ እራት ለመሥራት በተመደቡበት ምሽት በጣም ከባድ ይሆናል. ብዙውን ጊዜ ለመብላት አንድ ላይ መሰብሰብ የምትፈልጉትን ቡድን ይወስኑ. አንዳንድ ቡድኖች በሳምንት ሶስት ሶስት ይሰራሉ, ሌሎቹ ደግሞ ከሰኞ እስከ ሃሙስ ይደጉማሉ. በእርስዎ የአኗኗር ዘይቤ እና በስራዎ የስራ መርሃግብር ላይ ይመረኮዛል. ከዚያም ለእያንዳንዱ ሰው እራት ለማብሰል እያንዳንዱ ምሽት በተመደበበት ጊዜ መርሐ ግብር ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. እራት ለመብላት ጊዜ መድብ. ይህ ደግሞ ከስራ ባልደረቦች ጋር በምሳ እረፍት ይሰራል. - ለእራት እንደ መመገብ ግልፅ የሆነ ፍላጎትን ያዘጋጁ, ስለዚህ ነገሮች ጥሩ ናቸው.
- ሰዎች አብሮ ለማብሰል አንድ ላይ ተሰብሰቡ. ይህ ለብዙ ሰዎች ምግብ ማብሰል / ማብሰል / ማቆም ይችላል.
- ወደ ቤትዎ ሲመለሱ ሊሞቱ የሚችሉ አማራጮችን ማመቻቸት ግምት ውስጥ ያስገባሉ.
02 የምግብ ልውውጦች
ሌላ አማራጭ ደግሞ ምግብ በምግብ ማብሰያ ምድብ መፍጠር እና በወር አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ከአንድ ቡድን ጋር ለመለዋወጥ. ምግቦቹ የተሻሉ ምግቦችን መመገብ እና ለድመትን ረጅም ጊዜ መመገብ የለባቸውም. ምንም እንኳን ጊዜ ቢኖረዎት እና መድረስ ቢቻልም, የሱዳን ማቀዝቀዣ ምግብ ማዘጋጀት ይችላሉ. በወር አንዴ ወይም ሁለቴ በጅምላ ለማብሰል ቀለል ያለ እና ያነሰ ውድ ነው, ከዚያም ለወደፊቱ እንደ ምሳዎች ወይም ድግግሞቶች በመጠቀም ክፍሎቹን መከፋፈል. ለቡድኑ የሚሰጡ የ Tupperware ወይም ፒኖችን መግዛት ይችላሉ. ወይም እያንዳንዱ እቃዎን የራስዎን እቃ ይዘው ይመጣሉ. - በአግባቡ የሚሰሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማጣራት የማቀዝቀዣ አማራጮችን ይመልከቱ.
- አንድ ዓይነት ምግብ እንዳይመገቡ ሁሉንም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ያስተዋውቁ.
03 ሰዓት በፊት ያዘጋጁ
አስቀድመው ማብሰል ከቻሉ የመብላት እድሉ ዝቅተኛ ነው. በቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ ለመብላት የሚጠቀሙባቸው የተለያዩ ስትራቴጂዎች አሉ. ወደ ቤትዎ የተደባለቁ ምግቦች መልካም ናቸው, ነገር ግን ቤተሰቦቸዎ ካለዎት ውድ ሊሆኑ ይችላሉ. እነዚህ ዘዴዎች በሳምንቱ ምሽት ለመሙላት ቀላል ምግብን በቤት ውስጥ ያሟላሉ. - በወር አንድ ቅዳሜና እሁድ ምግብ በመብላት እና በቀዝቃዛ የምግብ አዘገጃጀት አሰራር ላይ አንድ ምግብ ለማብሰል በወር አንድ ጊዜ አስቡበት.
- በሳምንቱ መጨረሻ ቅዳሜና እሁድን ያካሂዱ
04 ወደ ስራዎች ይሂዱ
ምግብ በሚያበስሉበት ቀናቶች ውስጥ ወደ ምሳ ለመብላት ለመውሰድ እቃውን ወደ መያዣዎች ይከፋፍሉት. ቤተሰቡን ለመመገብ እና የተረፈውን ምግብ ለማብሰልና ለመልቀቅ በወር ውስጥ እንዲሰራጭ ማድረግ ይችላሉ. ይህም በፍጥነት ምግብ ወይም በአመቺ ምግቦች ገንዘብ ሲያስቀምጡ እርስዎ የሚያስፈልገዎትን ዓይነት ይሰጥዎታል. በተጨማሪም ምን እና እንዴት ማብሰል እንደሚፈልጉ መወሰን ይችላሉ, ይህም ጤናማ ምግቦችን ለመመገብ እድል የሚሰጥዎ ሲሆን ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ የእርስዎን ስብ, የጨው እና ስጋ መብላት መቆጣጠር ይችላሉ. - ይህን ቀላል ለማድረግ ለምሳ ጥሩ ምሳ እና የምግብ መያዣዎች ውስጥ መዋእለ ንዋይ.
- የተረፈውን ምግብ መብላት እንዲችሉ በደንብ ሙቀትን የሚሞሉ የምግብ አዘገጃጀቶችን ያግኙ.
05 የጅምላ ግዢ ኩባንያ
ከልክ በላይ ከመብላትዎ በፊት እነሱን ለመመገብ የማትችል ከሆነ ግዙፍ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በመግዛት ገንዘብዎን አያባክኑት. ምንም እንኳን ብዙ አትክልቶችና ፍራፍሬዎች ከሸቀጣ ሸቀጥ ሱቅ በመግዛት ዋጋ ከሌላቸው በጣም ውድ ናቸው. ብዙ ሰዎች የተለያዩ የአትክልት አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ከአከባቢው የገበሬ ገበያ ወይም ከቡድኑ ጋር በብዛት በሚገዙበት ቡድን መፍጠር ይችላሉ. በሳምንት አንዴ ወይንም አንዴ ወር ወደ ገበሬው ገበያ መርሃግብር ማድረግ ይችላሉ. በቡድኑ ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሰው ወደ ገበሬ ገበያ በመሄድ በቡድኑ ውስጥ ያሉትን ሰዎች በእኩልነት ይከፋፍሉ. የሳምንቱን ምርቶች ለመምረጥ እና ከሚቀጥለው ሳምንት ገንዘቡን ያስቀምጡ. ከመጋዘን ክበብ ጋር ተመሳሳይ የሆነ ነገር ማድረግ ይችላሉ እና በቡድን ውስጥ በጀማሪ የሚገዙትን ምግብ በመክፈል ሁሉም ሰው በጋራ ዎርክ ውስጥ ገንዘብ ለመክፈል ይችላሉ. - የመስመር ላይ ሱቆች ተጨማሪ ቁጠባዎች ሊያቀርቡ ይችላሉ.
- በዝቅተኛ ዋጋዎች ሊጠቀሙበት የሚችሉት ነገሮች ሲሸጡ ጊዜዎችን ይከታተሉ. የዋጋ ማስተናገጃ መጽሐፍ ይህንን ቀላል ያደርገዋል.